女人痛经别强忍,常吃这几样食物,调理月经,痛经不来扰!

  女性与男性最大的区别就是女性在每个月的时候都有一个生理周期,而这个生理周期是女性朋友在一个月中最脆弱的时候,让女性们,尤其是年轻女性最烦恼的事情,莫过于每个月都会出现的生理疼痛了。有的人体质较好,例假时感觉不是很严重;而有的人就比较麻烦了,月经时疼痛感剧烈,而且伴随著乏力胸闷等症状,让人十分难受。

  

  女人痛经别强忍,常吃这几样食物,调理月经,痛经不来扰!

  女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。

  

  榴莲

  榴莲是水果之王,说它是臭味榴莲一点也不夸张,但其实榴莲的营养价值很高,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。

  

  红糖姜茶具有滋补养生,以及暖宫调经、能够改善痛经舒缓身体、清湿去经痛功效,有浓郁淡香味,沁人心脾,益于女人的月经期或者后补血,具有良好补血益气效果。

  

  红毛丹

  红毛丹能清热解毒,味苦,能清心泻火,清热除烦,帮助身体消除血液中的热毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。大姨妈期间吃一些,帮助排污血跟毒素。

  

  当归是女性的养生圣品。它能补血活血、调经止痛、润肠通便,常用来治疗痛经、月经不调等等。可以将当归切成薄片,用5克煮水当茶饮,或是在煲鸡汤时加些进去,可以改善宫寒,温煦子宫。

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